7月23日，行人撐傘經(jīng)過(guò)上海外灘?！ ⌒氯A社記者裴鑫 攝
高溫天氣應注意七大要點(diǎn)
一、保持通風(fēng)。尤其在有空調的駕駛室也應注意適時(shí)通風(fēng)，不要密閉太久。
二、差時(shí)出行。利用早晚較涼段出行，盡量避開(kāi)中午前后的高溫。
三、補充鹽分。夏季出汗多，補充水分，不宜只飲淡開(kāi)水、茶水或礦泉水，防止“失鹽”。
四、飲食清淡。高溫季節多吃清淡食物、少吃油膩食物，注意飲食衛生；
五、保證營(yíng)養。夏季飲食應多食新鮮蔬菜、豆制品、水果和新鮮蛋品，輔以適量的肉和魚(yú)等，既保證營(yíng)養，又適合夏季清淡的飲食口味。
六、充足睡眠。夏季的睡眠條件相對較差，睡眠不足會(huì )嚴重影響身體健康，尤其對于駕駛員等高危工作人群的人身安全極為不利，因此保證充足的睡眠在高溫天氣下尤為重要。
七、防止疾病。夏季蚊蟲(chóng)多、潮濕、高溫等因素會(huì )影響身體健康，家中或出游務(wù)必備好基礎常用藥，反之身體出現不適能夠及時(shí)處理并到就近的正規醫療機構就醫。
八、注意衛生。飲食衛生及生活衛生在夏季高溫狀態(tài)下需認真對待。
