據英國《每日郵報》1月11日報道，近日，印度尼西亞巴厘島禪修圣地新開(kāi)設了水下瑜伽和潛水禪修課程，課程新奇獨特，追求內心平靜的人們可以在這里盡情地享受寧靜。
巴厘島潛水禪修式瑜伽需要修行者在大約12米深的水下進(jìn)行冥想和瑜伽練習。練習水下瑜伽，學(xué)員不僅可以觀(guān)賞美麗的海洋和神奇的海洋生物，同時(shí)他們的身體素質(zhì)也將得到很大改善。水下瑜伽能夠幫助學(xué)員自如地呼吸、增加肺活量、專(zhuān)注于冥想和減輕壓力，以使身體受傷害的風(fēng)險降至最低。
潛水瑜伽課程每班四人，潛水深度視各自的潛水經(jīng)驗而定?？偨?jīng)理伊蓮娜女士說(shuō)：“沒(méi)有潛水經(jīng)驗的學(xué)員最深可以潛至12米。他們可以使用常規潛水設備，但特別推薦海洋珊瑚礁集成的潛水面具，這種潛水面具使穿戴者可以通過(guò)嘴和鼻子自如呼吸?！睗撍婢吒采w整個(gè)面部，所以瑜伽修行者可以說(shuō)話(huà)，而且他們還可通過(guò)水下通信系統和船上的人員通話(huà)。盡管如此伊蓮娜女士推薦瑜伽修行者采用沉默式冥想，因為這種方法會(huì )更有效。
據悉，潛水禪修式瑜伽主要集中在巴厘島專(zhuān)業(yè)潛水教練協(xié)會(huì )（PADI）的五星級潛水勝地以及巴厘島東部和北部海岸的禪修圣地。（實(shí)習編譯：周榮審稿：朱盈庫）
